sábado, 25 de diciembre de 2010

La empatía (se nace con ella o se adquiere) 7º práctica

Breve introducción en la vida de Carl Rogers:
Carl Rogers nació el 8 de enero de 1902 en Oak Park, Illinois, un suburbio de Chicago, siendo el cuarto de seis hijos. Su padre fue un exitoso ingeniero civil y su madre ama de casa y devota cristiana. Su educación comenzó directamente en segundo grado, ya que sabía leer incluso antes de entrar en parvulario.
Fue a la Universidad de Wisconsin a estudiar agricultura. Más tarde, se cambiaría a religión para ser religioso. Durante esta época, fue uno de los 10 elegidos para visitar Beijing para el “World Student Christian Federation Conference” por 6 meses. Carl nos comenta que esta experiencia amplió tanto su pensamiento que empezó a dudar sobre algunas cuationes básicas de su religión.
La pérdida en la religión sería, la ganancia para la psicología: Rogers se cambió al programa de psicología clínica de la Universidad de Columbia y recibió su PhD en 1931. No obstante, Rogers ya había empezado su trabajo clínico en la Rochester Society for the Prevention of Cruelty to Children (Sociedad Rochester para la Prevención de la Crueldad en los Niños). En esta clínica, aprendería la teoría y aplicaciones terapéuticas de Otto Rank, quien le incitaría a coger el camino del desarrollo de su propia teoría.
Teoría: La tendencia actualizante.
Rogers resume en esta gran única necesidad o motivo, todos los otros motivos que los demás teóricos mencionan. Nos pregunta, ¿por qué necesitamos agua, comida y aire?; ¿por qué buscamos amor, seguridad y un sentido de la competencia? ¿por qué, de hecho, buscamos descubrir nuevos medicamentos, inventar nuevas fuentes de energía o hacer nuevas obras artísticas?. Rogers responde: porque es propio de nuestra naturaleza como seres vivos hacer lo mejor que podamos.
Es importante en este punto tener en cuenta que a diferencia de cómo Marlow usa el término, Rogers lo aplica a todas las criaturas vivientes.
También, el autor aplica la idea a los ecosistemas, diciendo que un ecosistema como un bosque, con toda su complejidad. 
Rogers nos dice que los organismos saben lo que es bueno para ellos. 
Rogers agrupa bajo el nombre de visión positiva a cuestiones como el amor, afecto, atención, crianza y demás. 
Otra cuestión, quizás exclusivamente humana, que valoramos es la recompensa positivo de uno mismo, lo que incluye la autoestima, la autovalía y una imagen de sí mismo positiva. El lograr un cuidado positivo sobre “una condición” es lo que Rogers llama recompensa positiva condicionada. La parte nuestra que encontramos en la tendencia actualizadora, seguida de nuestra valoración organísmica, de las necesidades y recepciones de recompensas positivas para uno mismo, es lo que Rogers llamaría el verdadero yo (self) . Es éste el verdadero “tú” que, si todo va bien, vas a alcanzar.
El espacio comprendido entre el verdadero self y el self ideal; del “yo soy” y el “yo debería ser” se llama incongruencia. A mayor distancia, mayor será la incongruencia. De hecho, la incongruencia es lo que esencialmente Rogers define como neurosis: estar desincronizado con tu propio self. Si todo esto les suena familiar, es porque ¡precisamente es de lo que habla Karen Horney!
Defensas
Cuando percibes una situación amenazante, sientes ansiedad.
La ansiedad es una señal que indica que existe un peligro potencial que debes evitar. Una forma de evitar la situación es, por supuesto, poner “pies en polvorosa” y refugiarte en las montañas. 
La terapia centrada en el cliente:
Congruencia: Ser genuino; ser honesto con el cliente
Empatía: La habilidad de sentir lo que siente el cliente.
Respeto: Aceptación, preocupación positiva incondicional hacia el cliente.
(Cambio del término paciente por el de cliente)
Condiciones del proceso terapéutico
Rogers dice que estas cualidades son “necesarias y suficientes”: si el terapeuta muestra estas tres cualidades, el cliente mejorará, incluso si no se usan “técnicas especiales”. Si el terapeuta no muestra estas tres cualidades, la mejoría será mínima, sin importar la cantidad de técnicas que se utilicen.
Estamos de acuerdo con Rogers, aunque estas cualidades sean bastante demandantes. Algunas de las investigaciones sugieren que las técnicas no son tan importantes como la personalidad del terapeuta, y que, al menos hasta cierto punto, los terapeutas “nacen”, no se “hacen”¿Cuánta/os de está/os alumna/os han nacido con esta virtud y sino la tenemos cómo la podemos adquirir? 
Comentario a la película y Reflexión
El sistema colectivista de la sociedad nipona, hace atractivo el sistema humanista del profesor, de un profesor, como algunos de los que hemos tenido en nuestra vida escolar, comenzando por la etapa de párvulos que solemos recordar con gran afecto a pesar del tiempo transcurrido,¿quién no ha conocido un maestro que nos haya entendido, que haya sido cómplice de algunas de nuestras inquietudes? La importancia que el Sr.Tosira Kanamori, le da para conseguir que los chicos se sientan felices, integrados en esa colectividad y que el núcleo más importante sea el ser humano, y su relación con los que le rodean, sin esperar a conseguir alguna hazaña que te encumbre. El ser humano ante todo. El respeto por el ser diferente, por aquel o aquella que se salen del prototipo es a mi juicio destacable.La enseñanza basada en la reflexión colectiva,(terapia de grupo) en dejar hacer...puede parecer que está exento de disciplina, para reconduccir los incidentes sin utilizar el Premio-Castigo-Respuesta.Pero el Sr. Kanamori acompaña la enseñanza con una disciplina basada en el respeto hacia el otro,(coherencia) en realizar el esfuerzo de ponerse en  el lugar de aquel que sufre(empatía),por diferente causas, en la reflexión de los incidentes que en todo un curso escolar aparecen.
Pero ¿cómo llegamos a tener esas aptitudes? ¿Qué le empujó a Rogers, al sr.Tosira Kanamori y a...tantos otros para elegir ese camino más humanista en sus vidas?¿Qué es lo que influye en un momento dado, para  que nos detengamos y nos planteemos si es justo o no, los sistemas en los cuales vivimos, educativos, económicos o sociales?
¿Algún profesor,amigo o lectura fue su“piloto”?¿En qué etapa de nuestras vidas nos planteamos si lo que estamos viviendo es justo, y si lo podemos cambiar...? El espíritu darwinista, ¿debe de estar en inicio de toda esta evolución? Muchas preguntas, muchas respuestas podemos encontrar, pero ¿qué es lo que nos induce a tener esa empatía o no tenerla?¿Cómo podemos adquirirla? ¿Se puede tener y dejar de tener?
Hay constantes mensajes contrarios a practicarla, diversos acontecimientos que intentan influirnos, y hacernos caer en la incoherencia.El éxito individual a costa de cualquier cosa.
Si queremos ser coherentes debemos de practicarla la empatía en nuestra vida del día a día, leyendo a Rogers o viendo películas como esta, refuerzan esa aptitud y poco a poco y casi sin darnos cuenta, esas maneras de ver y vivir, serán las que nos ayuden a andar y a relacionarnos con la sociedad.
Vicente Navarro 25-12-2010


Referencias:Teorías de la personalidad
George Boeree y Rafael Gautier

viernes, 17 de diciembre de 2010

La Catarsis ¿Somos capaces de realizarla sin ayuda? 5ª práctica

    
La Catarsis ¿Somos capaces de realizarla sin ayuda? 
Como documento de trabajo he visto esta película, que me ha dado entrada para poder iniciar una reflexión del inconsciente y su posible psicoanálisis para descubrir esa herida y curarla con una buena asepsia.
Freud, Pasión Secreta
TÍTULO ORIGINAL
Freud (AKA Freud, the Secret Passion)
AÑO1962
DURACIÓN139 min.
PAÍS

DIRECTOR John Huston
GUIÓN
Wolfgang Reinhardt & Charles A. Kaufman
MÚSICA Jerry Goldsmith
FOTOGRAFÍA Douglas Slocombe
REPARTO
PRODUCTORAUniversal Pictures
PREMIOS
1962: 2 nominaciones al Oscar: Mejor guión original, banda sonora original
GÉNERO

SINOPSIS
Película pseudo-biográfica que describe a partir de 1885 cinco años de la vida del psicólogo vienés Freud (1856-1939). Por esa época, muchos de sus colegas rechazaban tratar pacientes de histeria, porque creían que solamente lo simulaban para llamar la atención. Pero Freud aprendió a utilizar la hipnosis para encontrar las razones de sus psicosis. Aquí su paciente es una joven que rehusa beber agua y siempre es atormentada por la misma pesadilla. Con guión supervisado por Jean-Paul Sartre. 
Catarsis:
Si bien utilizada mucho en la actualidad debido al stress que genera la vida moderna, la realidad es que la noción de catarsis existió desde hace mucho tiempo, siendo los griegos los primeros quizás en utilizarla de manera evidente. Para ellos, la catarsis era la acción que una persona realizaba para limpiarse de sus impurezas internas, a nivel emocional como también psicológico. El teatro era considerado uno de los espacios de mayor catarsis ya que a través de la representación dramática de las historias, los espectadores podían sentirse identificados y proceder así al momento de catarsis.
La psicología actual recomienda en gran modo que cada individuo pueda contar con un espacio de catarsis o de limpieza y esto es así porque entienden que la misma tiene que ver con que la persona se libre de todas las cargas y presiones que puede generarle la vida actual. Hay diferentes modos de realizar catarsis y el más apropiado a aplicar dependerá de cada persona. Para muchos, una buena conversación puede ser el más fácil y accesible método de catarsis, mientras que para muchos otros realizar actividades físicas que demanden esfuerzo también actúan como buenos momentos de catarsis. Las actividades artísticas o de relajación también pueden ser útiles para muchos ya que permiten expresar vivencias que uno tiene interiorizadas y por cualquier motivo siente un cierto grado de culpabilidad.
Reflexión:
La película del año 1962, dirigida por Jhon Huston,paso desapercibida en esos primeros años,quizás era muy técnica para el gran público,(como muchas otras propuestas que se hicieron en su día,salvando las diferencias,las leyes de Mendel,...)que hasta pasado un tiempo no se aprecia el valor intelectual de la propuesta,el mismo Freud y su teoría del psicoanálisis, tenía más adeptos en América que en Europa.
Tuvieron que pasar unos años para valorar el mensaje que  el director quería transmitir, hoy se elige como materia de discusión y estudio en la facultad de futuros psicólogos. 
La catarsis está en continua actualidad de la vida contemporánea, hoy se aplica de manera colectiva e individual,  como “purgante” de los males de una capa de la sociedad: empresas, malos resultados económicos,prejubilaciones, equipos deportivos,uso de estimulantes para conseguir buenos resultados, antidopaje, clase política,(en la vida italiana del siglo pasado en esos años, se aplicó, para limpiar la corrupción que llevaba instalada en el poder durante largos años),todas estas y muchas otras colectividades la practican para sanear los distintos sectores que de alguna manera  sufren esas “heridas". Siendo estas más relevantes que a titulo personal, como Freud y sus seguidores, pretendían y utilizaban para curar a los pacientes que acudían a sus consultas.
Pero ¿podemos realizarla nosotros solos sin la ayuda de un profesional?¿Y como podemos llegar a realizar esa catarsis que necesitamos para serenar nuestras conciencias? “Difícil” tarea esta sin que nos ayuden, dependiendo de la gravedad del problema que nos haga sufrir,(para nosotros es importante,ya que nos hace padecer y no hemos sabido resolverlo,sino fuese así no existiría como origen de nuestro mal)¿Seremos capaces de psicoanalizarnos, de sacarlo del inconsciente, para así una vez identificado, trabajarlo, buscando el origen de ese dolor?,¿quién o qué, fue el que nos lo produjo?¿podíamos habernos resistido cuando nos hicieron esa herida?¿nos sentimos culpables por nuestra inmovilidad?¿Quién no tiene un punto oscuro en su vida del que no está orgulloso de él? En este momento volvemos al principio de nuestras heridas, si somos capaces de relativizarlas, buscando respuestas al origen de nuestro dolor, saldremos descargados de ese peso que llevamos dentro,así hemos comenzando el difícil inicio de la catarsis.
Conclusiones: 
Las heridas que hemos podido sufrir en nuestra infancia, abusos sexuales, malos tratos u otros por los cuales no nos sentimos orgullosos de ellos, por este motivo lo tenemos anclado en el inconsciente, depende de la tolerancia de la sociedad, del momento que nos está tocando vivir, de nuestro entorno, de las personas que nos rodean,de su sensibilidad, es evidente que hoy la sociedad no nos culpabiliza como antaño, y nosotros formamos parte de ella, de algunos episodios que hayamos sido protagonistas y por lo tanto si esta patología no está asociada con alguna otra, es posible salir sin la ayuda del profesional, dependiendo de nuestra capacidad de afrontar esa realidad.El mismo Freud practicó, en una etapa de su vida, el autopsicoanálisis a la muerte de su padre.Este es el inicio de la catarsis de forma individual y sin más ayuda que la que tú mismo seas capaz de generar.
Vicente Navarro 18-12-2010

sábado, 4 de diciembre de 2010

Yo y mis pecados, 4ª práctica

Breve introducción de S. Freüd:
Príbor, antiguo Freiburg, es un bella y pequeña ciudad situada en la región de Moravia, al noreste de Chequia, antigua República Checoslovaca.Centroeuropa.
Estudia medicina, con el afán de dedicarse al estudio de la condición humana con rigor científico.
A mitad de la carrera, determina que se quieres dedicar a la investigación biológica, trabajando en el laboratorio del fisiólogo Ernst von Brücke, interesándose en la estructura nerviosa de los animales y en la anatomía del cerebro humano.En esa época conoce al médico vienés Josef Breuer,que le socorre con ayuda, material y moral.
Conoce a su futura mujer y el deseo de casarse junto con sus escasos recursos económicos, influyen para que abandone su carrera como investigador, y decide ganarse la vida como médico.
Trabaja como residente en el Hospital General de Viena y decide especializarse en neuropatología.
Estudia el uso terapéutico de la cocaína, con cierta imprudencia.
Primeros pasos hacía su teoría.
Asiste en París a unos cursos con Charcot,(histerismo e hipnosis) como terapia para curar la histeria.Vuelve a Viena y con sus protector Breuer,le obliga a hablar de Anna O,una paciente  en el que Breuer había utilizado la hipnosis para curarla. 
Colabora con él, publican un libro, hasta que se separan por enfrentamientos de concepción del hipnotismo.
Tres grandes acontecimientos:La visión que se tenía del ser humano a finales del siglo XV y la visión actual son muy diferentes. Especialmente en cuanto a su lugar en el universo o su origen. Este cambio ha sido un proceso paulatino y lento, aunque con tres instantes fundamentales que pueden ser definidos como las tres grandes humillaciones al egoísmo: El nuevo modelo de Copérnico
El geocentrismo propuesto por Aristótoles, en el siglo IV a. C. no funciona, por lo que Copérnico propone una visión radicalmente diferente: el Heliocentrismo. La Tierra ya no está situada en el centro del Universo, sino que queda reducida a un planeta que gira alrededor del Sol. 
El Evolucionismo de Charles Darwin:
Será en el siglo XIX cuando se establezcan las bases para las dos humillaciones siguientes. En primer lugar la propuesta de Charles Darwin de no ser producto directo de la voluntad de Dios, sino el fruto de un largo proceso de evolución, definido de forma terrible en los siguientes términos: “El hombre desciende del mono”. No cabe mayor humillación: somos primates evolucionados, y no la culminación de un proceso creativo de un ser superior.
El inconsciente y Sigmund Freud:
Al menos se suponía que la inteligencia y la razón eran los grandes atributos humanos. Pero incluso estos elementos fundamentales se ven afectados por el pensamiento de Sigmund Freud cuando afirma que muchos de los procesos mentales y, por lo tanto escapan a nuestro control racional.
Llegados a este punto (1896-97), Breuer y Freud acabaron por separarse. Había nacido el psicoanálisis freudiano, entendido como técnica de exploración del subconsciente, psicoterapia y teoría psicológica general. La sexualidad:diferentes alternativas según esté dirigida a los objetos ( libido), o bien se dirija al propio Yo (libido narcista).
El psicoanálisis establece una serie de fases a través de las cuales se verifica el desarrollo del sujeto. Desde el punto de vista de dichas fases, conflictos psíquicos - y su posibilidad de resolución- dependerán del estancamiento de una fase (fijación) 
Fase Oral
Comprende los doce dieciocho primeros meses. Esta primera fase libidinosa está relacionada con el placer del bebé en el momento de la alimentación en la que tanto labios como boca tienen un papel preponderante. La satisfacción ligada en un primer momento al acto de comer, adquirirá pronto autonomía, como en el caso del mero chupeteo, y se convertirá a su vez, en el prototipo inicial de toda satisfacción.
Fase Oral-sádica
Es considerada una segunda etapa de la fase oral, coincidente con la aparición de la dentición y, por tanto, ligada al acto de morder. Dado que la nueva adquisición tiene un sentido destructivo (aunque sólo sea implícitamente), da lugar a la aparición del concepto de ambivalencia (relación de amor-odio respecto a un mismo objeto).
Fase Anal
Se extiende, aproximadamente, entre los dieciocho meses y los cuatro años. La actividad anal adquiere unas connotaciones libidinosas. El ano se constituye en la zona erógena ( fuente corporal de excitación) por excelencia. Otra característica de esta fase es la aparición de la polaridad actividad- pasividad, ligada a la posibilidad tanto de retener como expulsar los excrementos.
Fase Fálica.
En este momento, las pulsiones parciales de fases precedentes se concretan en una cierta primacía de lo genital. Es la primera organización libidinal del niño respecto al caos de las pulsiones parciales anteriores (orales-anales), que se completará en la pubertad. Tres grandes hombres que como muchos seres buscan respuestas a las cosas que nos rodean y en distintas épocas consiguen dar con aquello que están investigando con una gran rechazo, por parte de los poderes eclesiásticos de aquellos años. Estos paradigmas que marcaron un antes y un después en la vida de la humanidad nos ha empujado a esta situación donde tenemos el primer paradigma de la época moderna.
De la forma específica en que se afronten las distintas fases, dependerán las características psíquicas del sujeto. Desde un punto de vista patológico, las perturbaciones en las distintas fases darán lugar a fijaciones o regresiones, que se traducirán en el adulto en estados de neurosis o psicosis.
Complejo de Edipo(Freud) y Electra(Jung)
Tiene lugar de manera aproximada, entre los tres y los cinco años. El complejo de Edipo es una de las concepciones mas controvertidas del freudiano. Y según la forma en que el sujeto resuelve este conflicto nuclear aparecerán o no perturbaciones neuróticas posteriores.El complejo de Electra lo utilizó Jung,  amor de niña hacia su padre acompañado de hostilidad y celos hacia la madre.Versión femenina del complejo de Edipo.Freud prefería hablar del complejo de Edipo femenino.Según Freud la “envidia del pene” que es preciso superarla para que una vez adulta su libido sea bien dirigido hacia los varones.
.En cuando a su significado esencial es que el niño se halla situado en una especie de triángulo afectivo con relación a sus padres, de modo que está envuelto en los deseos amorosos hostiles con respecto a aquéllos. Este conflicto puede presentarse bajo dos formas :
Ello, el Yo y el Super-Yo, cuya naturaleza y función describió en varios textos de su madurez, Más allá del principio del placer (1920), Psicología de las masas y análisis del Yo (1921) y El Yo y el Ello (1923).
7 Pecats Capitals.De la moralidad cristiana.Los pecados capitales son enumerados por Santo Tomás(I-II-:84:4)como siete: vanagloria (orgullo), avaricia, glotonería, lujuria, pereza, envidia, ira. San  Buenaventura (Brevil., III,ix) enumera los mismos. El número siete fue dado por San Gregorio el Grande (Lib. mor. in Job. XXXI, xvii), y se mantuvo por la mayoría de los teólogos de la Edad Media. Escritores anteriores enumeraban 8 pecados capitales: San Cipriano (De mort., iv); Cassian (De instit. cænob., v, coll. 5, de octo principalibus vitiis); Columbanus ("Instr. de octo vitiis princip." in "Bibl. max. vet. patr.", XII, 23); Alcuin (De virtut. et vitiis, xxvii y sgtes.) 
El término "capital" no se refiere a la magnitud del pecado sino a que da origen a muchos otros pecados. De acuerdo a Santo Tomás(II-II:153:4) “un vicio capital es aquel que tiene un fin excesivamente deseable de manera tal que en su deseo, un hombre comete muchos pecados todos los cuales se dice son originados en aquel vicio como su fuente principal”.   

Ira
Luxúria 
Gula Els
Peresa
Supérbia
Enveja
Avarícia
Altres: Tristeza,Vergonya,Culpabilitat,Humillació.
Los mecanismos de defensa: 

Reflexión: ¿Se puede vivir de una manera psiquicamente sana sin algunos mecanismos de defensa? Hay mecanismos de defensa que son innatos en el individuo y que ayudan a vivir con más seguridad, solo tienes que descubrirlos. Todos de alguna manera los llevamos, unos más positivos que otros, a veces los has idos forjando,casi sin ser consciente de ello(el subconsciente freudiliano) son parte de ti, los has ido adquiriendo en tu entorno,con los personajes que has ido creciendo, sin proponértelo, es tu personalidad, es la manera de ver y vivir la vida, como te gusta andar por por la sociedad.
Posicionamiento, son valores que ya  forman parte de tu personalidad, que has ido acomulado, aprendiendo de aquí y de allá y de manera selectiva has  creado un modelo.
Haciendo tuyos esos valores. Una vez identificado debes de pasar a la siguiente fase. 
Para reforzarlos, esta práctica se debe de hacer con una relajación previa para facilitar la introspección. Lo importante es saber cuales son y  una vez identificado o identificados,el reforzamiento es posible.
Creo no entrar en contradicción con Freud o su hija Anna sobre los mecanismos de defensa, también se pueden y se deben de tener, pero más que una defensa por un hecho concreto, por un refuerzo de tu super yo. Debe de primar un estilo de vida con más calidad, que estés más contento contigo mismo, descubriendo y reforzando continuamente esa cualidad que solo tú sabes que tienes y que siempre has tenido pero que hasta un momento determinado no has necesitado y por prolongación no la has trabajado. 
Uno de estos valores puede ser el apego que has tenido, “el buen apego” sabes que si necesitas al/el responsable  de ese apego siempre lo tienes, no importa que sea en horas intempestivas, nunca te ponen excusa, siempre tienen un momento para escucharte, para apoyarte, sin contraprestaciones, de forma altruista te socorren, materialmente y cuando puedes devuelves lo prestado, o con ese apoyo personal que muchas veces es más valioso que el económico, la posible solución, con el consejo o el silencio, o la sinceridad del “no se que decirte...”Tú sabes que siempre han respondido a tus demandas de auxilio.Este valor de formación en tu personalidad, si lo refuerzas superas las miserias que de una manera u otra, en el transcurso de nuestra vida nos tocará vivir.
Sublimación 

Ira: ¿Para qué y porqué indignarme, porqué sufrir y hacer sufrir? Podaré las plantas del jardín, protegeré aquellas que son más sensibles a los crudos fríos.
Lujuria: Pintaré un retrato de mi mujer.Tengo una hermosa compañera, no necesito nada más.
Gula: Tengo demasiados alimentos en casa, llevaré la mayoría al banco de alimentos, hay gente que lo necesita, se debe de compartir.
Pereza: No tengo derecho a dejar de hacer lo que otros esperan de mi, si yo no lo hago le cargo el trabajo a los demás. Mi ética me impide quedarme si hacer aquello que es mi responsabilidad. Hay que pensar en los compañeros que deben de estar cansados de mis ausencias. Como he llegado antes a la oficina les adelantaré los pedidos que tenían que hacer ellos.
Soberbia: No soy mejor que ellos, tienen virtudes que yo carezco, la mías son complementarias, admitiré sus sugerencias  para llegar al objetivo común.
Envidia: Si están felices son más generosos, es más fácil conseguir que me acepten en su grupo de amigos del ateneo literario.

Avaricia: Tengo de todo, puedo hacer un viaje o dos al año de vacaciones para que quiero más. Hago lo que realmente me gusta, mis necesidades materiales están cubiertas, puedo compartir parte de lo que tengo. No necesito más, que suerte tengo.
La tristeza, Vergüenza, culpabilidad y Humillación: no considero que sean  pecados menores, son fruto de otras sensibilidades, cuando estoy triste pienso que es cierto, pero no estoy deprimido, que es mucho más grave, mi tristeza se va como viene casi sin proponérmelo.
Vergüenza: Es quizás más que un pecado una protección a meter la pata, a no estar a la altura de lo que crees que esperan de ti.
Culpabilidad: Creo que es una reflexión a lo que posiblemente tendrías que haber hecho con más interés, a no haber puesto más esfuerzo e interés en la causas de lo que te produce esa culpabilidad. El examen no me ha salido lo bien que esperaba, por no haber estudiado lo suficiente, o el método no es el adecuado, debo de ...
Humillación: Esta posibilidad es fruto de la inseguridad, no creo que se pueda humillar al que esté seguro, al que tenga una buena preparación, no solo tiene que ser profesional sino que en tu vida personal es seguro con tu forma de ser, con tu postura ante los acontecimientos, siendo consciente que ignoras muchas cosas pero eso no le autoriza a nadie a utilizar esa ignorancia para menoscabar tus conocimientos, el que utiliza esa superioridad personal, e individual se desvaloriza él mismo.Esta es la clave para no sufrir la humillación.


Conclusiones: Los pecados forman parte de nuestro "super ego”, la moralidad cristiana nos lo impuso y a pesar del tiempo transcurrido están de actualidad, tanto Freud como su hija Anna,valoraron las formas de luchar contra estas partes más rugosas de la mente, y han servido para moderar y hacer algo más justa y tolerante nuestra existencia como pueblo. No importa cuales son los mecanismos que utilicemos para hacer frente a cualquier debilidad que tengamos, lo importante es que nos sirva para luchar contra estos pecados que te pueden hacer sufrir, lo verdaderamente  importante es que nos sirvan para luchar contra estos estados de miserias humanas que tanto están arraigadas en la sociedad, a título privado como colectivo.





Referencias: 
www.corazones.org/diccionario/pecados_capitales.htm
http://www.biografiasyvidas.com/

  1. www.psicomundo.org/annafreud/biografia1.htm - 
    http://psicopsi.com/Anna_Freud_Teoria.asphttp://www.psicologia-online.com/ebooks/personalidad/annafreud.htm


Vicente Navarro